lunes, 29 de julio de 2024

SALUD MENTAL LA MEJOR HERENCIA FAMILIAR: VINCULO TRAUMATICO

Por Dra. Margarita Mendoza Burgos

 

Cada vez es más frecuente leer y escuchar sobre los vínculos traumáticos. A pesar de no ser un término nuevo, últimamente ha irrumpido en la sociedad para instalarse en los temas de conversación. Se trata de un fenómeno que ocurre en relaciones donde una persona experimenta un ciclo de abuso y afecto intermitente. 

Se forma entre dos personas en las cuales una de ellas sufre constantes idas y vueltas entre el buen trato y el malo. Esa intermitencia justamente hace que quien lo sufra no pueda desengancharse tan fácilmente, ya que en determinado momento el maltratador recupera su encanto inicial.

Este vínculo, que en inglés se llama "trauma bonding", se basa en varios mecanismos psicológicos, como la disonancia cognitiva, la dependencia emocional y el síndrome de Estocolmo. A veces es difícil desde adentro darse cuenta de que es víctima de una relación así, por lo cual es importante percatarse de las banderas rojas o los signos de alerta de que algo no está bien. 

Si bien lo más normal es que los vínculos traumáticos se den en una relación de pareja, pueden ocurrir entre miembros de la familia, jefes, empleados e incluso amigos. 

La teoría del vínculo traumático la desarrollaron en 1981 los doctores Donald Dutton y Susan Painter con base en la experiencia y los estudios realizados con mujeres víctimas de relaciones abusivas. Observaron que en este tipo de uniones se generaban unos vínculos muy poderosos; y pudieron constatar también que dichos vínculos se desarrollaban a partir de dos características específicas y esenciales de la relación abusiva: a) Desequilibrio de poder; b) Intermitencia del abuso.

Las consecuencias de un vínculo traumático son graves y duraderas. Las víctimas suelen experimentar baja autoestima, ansiedad, depresión y síntomas de trastorno de estrés postraumático. Por eso es necesario ser abiertos y aceptar consejos de quienes los rodean. A este nivel suelen ser los de afuera los que pueden ver y tratar de ayudar. 

La recuperación de un vínculo traumático es un proceso complejo que requiere tiempo y apoyo profesional. También son importante las terapias de grupo para ver las opiniones de otros y a través de ellos descubrir que a otros les está pasando lo mismo. 

Por supuesto que hay señales, banderas rojas y otro tipo de alerta, pero en temas sentimentales ya sabemos que el que ama es ciego, sordo y mudo. Al final, el amor enturbia la razón.

Acerca de la Dra. Mendoza Burgos

www.dramendozaburgos.com

 

Titulaciones en Psiquiatría General y Psicología Médica, Psiquiatría infanto-juvenil, y Terapia de familia, obtenidas en la Universidad Complutense de Madrid, España.

 

Mi actividad profesional, desde 1,993, en El Salvador, se ha enfocado en dos direcciones fundamentales: una es el ejercicio de la profesión en mi clínica privada; y la segunda es la colaboración con los diferentes medios de comunicación nacionales, y en ocasiones también internacionales, con objeto de extender la conciencia de la necesidad de salud mental, y de apartarla de su tradicional estigma.

 

Fui la primera Psiquiatra infanto-juvenil y Terapeuta familiar acreditada en ejercer dichas especialidades en El Salvador.

 

Ocasionalmente he colaborado también con otras instituciones en sus programas, entre ellas, Ayúdame a Vivir, Ministerio de Educación, Hospital Benjamín Bloom, o Universidad de El Salvador. He sido también acreditada por la embajada de U.S.A. en El Salvador para la atención a su personal. Todo ello me hizo acreedora en 2007, de un Diploma de reconocimiento especial otorgado por la Honorable Asamblea Legislativa de El Salvador, por la labor realizada en el campo de la salud mental. Desde 2008 resido en Florida, Estados Unidos, donde compatibilizo mi actividad profesional con otras actividades.

 

La tecnología actual me ha permitido establecer métodos como video conferencia y teleconferencia, doy consulta a distancia a pacientes en diferentes partes del mundo, lo cual brinda la comodidad para mantener su terapia regularmente aunque esté de viaje. De igual manera permite a aquellos pacientes que viven en ciudades donde los servicios de terapeuta son demasiado altos acceder a ellos. Todo dentro de un ambiente de absoluta privacidad.

 

Trato de orientar cada vez más mi profesión hacia la prevención, y dentro de ello, a la asesoría sobre relaciones familiares y dirección y educación de los hijos, porque después de tantos años de experiencia profesional estoy cada vez más convencida de que el desenvolvimiento que cada persona tiene a lo largo de su vida está muy fuertemente condicionado por la educación que recibió y el ambiente que vivió en su familia de origen, desde que nació, hasta que se hizo adulto o se independizó, e incluso después.

sábado, 13 de julio de 2024

SALUD MENTAL LA MEJOR HERENCIA FAMILIAR: ERES PERSONA ALTAMENTE SENSIBLE? CONTROLATE

Por Dra. Margarita Mendoza Burgos

Según las estadísticas, el 10% de la población padece de problemas renales. Otro 9.3%, en cambio, sufre de diabetes. Sin embargo, pocos saben que ni sumando estos dos trastornos -probablemente de los más conocidos- llegan a igualar a las personas que sufren de PAS (Persona Altamente Sensible), que alcanza el 25% de la población mundial. En otras palabras, una de cada cuatro personas lo tiene.. aunque quizás no lo sepa. 

Entonces surge la pregunta obligada: ¿qué es PAS? Son personas altamente sensibles, las cuales procesan los estímulos sensoriales y la información con mayor intensidad y profundidad que los demás, por lo que son personas muy creativas, reflexivas y empáticas. Se trata de una condición que ha sido detectada recientemente y no es tan difundida, lo cual explica por qué muchos ni siquiera saben que la padecen.

El término persona altamente sensible (PAS) fue mencionado por primera vez por la psicóloga norteamericana Dra. Elain Aron, en su libro publicado en 1996, cuando investigaba técnicas para entender la introspección, la tendencia de una persona a observarse y analizarse a sí misma. 

En inglés se la conoce como Highly Sensitive Person (HSP) y no ha sido hasta estos últimos años que empezó a cobrar relevancia. Eso sí, más que un padecimiento, la psicóloga lo considera un rasgo. 

Hoy en día, gracias a un test que ideó la propia doctora Aron, se puede diagnosticar. Se trata de una autoevaluación, aunque muchos profesionales recomiendan hacerlo con la supervisión de un terapeuta por su complejidad. Allí se miden las respuestas a diferentes estímulos, se conocen algunos de los síntomas que caracterizan a las PAS. 

Las más comunes son retirarse de todo aquello que le genera estrés, le molestan las luces brillantes, los olores y ruidos fuertes, también ciertos tejidos de ropa. Además, les cuesta hacer varias cosas al mismo tiempo y sienten incomodidad cuando les observan realizando una tarea. 

Hay cuatro pilares básicos que definen esta condición. El primero valora la profundidad de procesamiento de la información, y eso incluye capacidad de observación, investigación, clasificación y reflexión. El segundo consiste en ser muy emocional: cuando están contentos rezuman efusividad y cuando no, son almas en pena invadidas por el dolor y con una empatía muy desarrollada. 

En el tercero está su mayor emocionalidad y empatía. Da lugar a estados de euforia o de llanto, por lo que es necesario auto-observarse y aplicar técnicas que alejen el estrés y calmen a la persona. Por último, sufren una estimulación sensorial extrema que puede llevarlas a saturarse mentalmente.

Todo eso se debe tratar con psicoterapia aprendiendo a ser recatados en nuestros impulsos emocionales y a aceptarnos y querernos tal como somos. Es importante no permitir que nuestra vulnerabilidad nos haga sentir mal sino que encauzarla a nuestro favor.

Acerca de la Dra. Mendoza Burgos

www.dramendozaburgos.com

 

Titulaciones en Psiquiatría General y Psicología Médica, Psiquiatría infanto-juvenil, y Terapia de familia, obtenidas en la Universidad Complutense de Madrid, España.

 

Mi actividad profesional, desde 1,993, en El Salvador, se ha enfocado en dos direcciones fundamentales: una es el ejercicio de la profesión en mi clínica privada; y la segunda es la colaboración con los diferentes medios de comunicación nacionales, y en ocasiones también internacionales, con objeto de extender la conciencia de la necesidad de salud mental, y de apartarla de su tradicional estigma.

 

Fui la primera Psiquiatra infanto-juvenil y Terapeuta familiar acreditada en ejercer dichas especialidades en El Salvador.

 

Ocasionalmente he colaborado también con otras instituciones en sus programas, entre ellas, Ayúdame a Vivir, Ministerio de Educación, Hospital Benjamín Bloom, o Universidad de El Salvador. He sido también acreditada por la embajada de U.S.A. en El Salvador para la atención a su personal. Todo ello me hizo acreedora en 2007, de un Diploma de reconocimiento especial otorgado por la Honorable Asamblea Legislativa de El Salvador, por la labor realizada en el campo de la salud mental. Desde 2008 resido en Florida, Estados Unidos, donde compatibilizo mi actividad profesional con otras actividades.

 

La tecnología actual me ha permitido establecer métodos como video conferencia y teleconferencia, doy consulta a distancia a pacientes en diferentes partes del mundo, lo cual brinda la comodidad para mantener su terapia regularmente aunque esté de viaje. De igual manera permite a aquellos pacientes que viven en ciudades donde los servicios de terapeuta son demasiado altos acceder a ellos. Todo dentro de un ambiente de absoluta privacidad.